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這幾天灣區的天氣實在是好的不像話，前兩天等不及到週末，套上布鞋出門享受加州陽光去～～
身邊的兩個小跟班，不消一會兒就超過我在前方帶路了。
美國心臟醫學會的最新建議：＂為了心、肺及循環系統的健康，每週三至四天做適當運動至少三十分鐘。每天進行三十分鐘適度的體能活動將可提供若干好處。不是激烈的體能活動才能帶來健康，重要的是要將運動納為日常活動中的一部分。＂
住家附近的社區有一條健康步道，兩旁大樹林立加上綠草如茵，有許多人來這慢跑散步做運動。這個步道很適合我這種不喜歡室內健身房，又想達到每周三天每次三十分鐘運動目標的人。
沿途可看到像這樣的標示共十個，讓運動者依樣化葫蘆，達到舒展筋骨的目的。
彎灣腰觸觸腳，這個簡單。
兩個小biker耐心的在旁邊等我左一下右一下的抬腿，這個也不難。
下面這個跳躍的動作小時候常玩，現在當然不能同日而語了，跳一下就氣喘咻咻。
再來的這個地上舖著用來跳的木頭，看來年老失修，所以用眼睛看看就好。
越到後面的越難，看來這兩條木板是為仰臥起坐的達人設計的。平常平躺著做都有些難了，何況還要躺這麼斜？還是快快pass過去吧！
走過步道沒多久就來到社區公園，暖暖的加州陽光恣意的灑向各處，使得公園裡的綠意更加盎然了～～
春花開滿樹枝頭，迎風搖曳！
樹下的我忙著捕捉陽光與美景，沒想到把自己也攝入鏡頭去了。嘿嘿！右下方的影子是我的。
這台是載我而來的鐵馬，辛苦了。
就讓它頂著加州陽光也亮個相吧～
要照囉！來，Say Cheese！！
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